巴黎记者亲测食疗：拍手肘喝小米粥3天止咳！60岁阿姨神奇康复方法简单得惊人！

关键词：身体穴位，食疗，人生的奇迹：拍打 + 小米粥，三天止咳！

2025年5月16日，是个让我感动值得写文章纪念的日子：我的一位六十多岁的姐妹，咳嗽有时候都觉得快咳出屎来了，听了我的建议，3天后，痊愈了！

我问她是否可以分享她的心得？她说可以！

13号周二那天，她说她咳嗽很厉害，希望我能给她点“莲花清瘟”。我苦笑说，早没存货了。

当我听到她说咳嗽有时候厉害得都觉得快咳出屎来了时，我把这几年来我自己总结的治疗食疗穴位方法建议她去做：

第一：早晚拍打双手肘关节，越使劲越好，不怕痛，马上拍打！
第二：马上喝小米粥，熬制得很稀很稀像小米汤，清润、养胃、养肺；
当然，还有少吃冷的，要保持充足的睡眠……

第二天她就告诉我：少咳了……

我说：坚持！尤其是手臂关节肘要继续拍打！

第三天，也就是今天，她发来一条微信：

“太开心了！今天早上一觉醒来，一声都不咳了！我坚持早中晚只喝小米粥，一直拍打手肘关节，每天大量喝温水，睡足十小时，还加了枇杷膏和拔火罐。就照你说的做，没想到真的好了！本来真的要被咳嗽烦死了！”

读到这里，我心里像被太阳晒过一样温暖。

其实，我这么做，要感谢疫情期间的汪友冬等三位中国中医生。当时法国新冠厉害，我们法国侨报为侨胞考虑，建了“2021、2022中法远程中医新冠门诊”微信群，为近300位阳性侨胞免费治好了新冠。每次国内的汪医生都请病人拍好舌头、手掌照片发到群里，他们抽空诊治开好药方后，都会提醒要喝小米汤，要拍打手肘……其中南非一位住到重症病房的朋友，也通过这个方法治好了。

我也查了黄帝内经，说《黄帝内经》有云：“肺主皮毛，通于手太阴肺经。” 咳嗽，是肺气不宣、肺失肃降的表现。而手肘部位正是肺经运行的重要通道，拍打手肘，可以刺激肺经，疏通经络，有助于止咳平喘。喝小米汤：小米性凉、味甘，入脾胃，有健脾和中、养胃除热、安神止渴之效。小米汤清润柔和，最适合肺热型咳嗽或干咳不止者，尤为适合体弱人群和老人调理肺气……

自从新冠开始，亲眼看着中国的汪友冬三位中医生遥控治好了那么多法国的华侨朋友，我就对中医、食疗深信不疑了…… 

也看了很多书，其中说：穴位，是我们身体与自身对话的“开关”；小米，是最简单却最温柔的“药食同源”；拍打，是激活经络的自救动作。我始终相信，我们身体里藏着疗愈自己的秘密，而奇迹，不在药瓶里，也不在医院里，而在——你每天愿不愿意为自己停下脚步、认真照顾身体的一顿饭、一杯水、一个动作里。

其实我不是医生，也不是专家，我只是一个愿意观察身体、愿意相信身体、愿意实践传统智慧的人。我做的，只是把一个实实在在试过亲历过有效果的方法，诚实地告诉需要的人。

再说了，喝小米粥，肯定不会喝出毛病来；拍打手肘，也一定不会打出病来。
这些方法看似简单，却是最朴素、最安全、最接地气的调理方式。

经络一通，“通则不痛”；气血一畅，“正气存内，邪不可干”。这不是玄学，而是中国人几千年来对身体的理解与信仰。

如果你此刻正在咳嗽、上火、失眠、疲倦……请别急，别怕简单没效果，你愿意坚持三天看看，说不定奇迹真的就发生了。

愿我们都能在忙碌中，重新找到身体的“开关”；
有时候，奇迹就藏在你拍下去的那一下、你喝下去的那一碗粥里……

作者 钱海芬

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