在英国生病如何照顾好自己？

 今年英国极端天气发生频繁，这样的天气就很容易生病，那么在英国生病感冒怎么办？

一、英国看病要不要钱？ 

相信很多人都知道英国是一个福利很好的国家，英国人在英看病，甚至动手术、生孩子都不需要花钱…而对于非英国护照的英国居民，他们同样有相应的政策。

2015年，英国宣布对他国申请英国学生签证、工作签证等超过6个月长期签证的申请人硬性收取一个叫做“Immigration Health Surcharge”（简称IHS）的费用。这个就是相当于给你办理了一份医疗保险，支付了附加费的申请人，就可以与英国永久居民享受同等的国家医疗服务。 

这个“看病费”价格约为200英镑一年，学生则是150镑一年。不过如果你是访问签证，或者仅仅是探亲、公务来英，只要签证时间少于6个月或刚好6个月，都属于non-UK residents（非英国居民），并不在缴费的范围内，也无法享受医疗服务。 

二、如何使用我的NHS？ 

  “National Health Service”简称NHS，英国国家公立医疗服务体系，管理着英国所有医院、门诊和医务人员。 

“General Practitioner”称GP，即英国的社区医生，若生病了一般不能直接去大医院，都会先来看GP。

 如果来到英国且要长期居住（超过6个月），那么在落地英国后，最好尽快去注册自己社区的GP，注册之后便可以享受HIS带来的NHS服务哦！这么一来，看病就和英国人一样享有免费的政策啦！另外，如果搬离原GP的负责范围，则特别注意，你会需要重新注册GP。

 

三、如何去注册GP呢？ 

下面给大家一个GP注册流程： 

1. 查询负责自己居住地的GP地址：在NHS的官网输入自己住所的邮编就可以查询。

https://www.nhs.uk/pages/home.aspx

2. 带上签证和地址证明（任何水电气账单，银行账单，学校出具的证明信或警察局注册表等都可以），到GP接待处告知来意，护士会让你填写一张表格叫做“GMS1”填写你资料，包括：姓名、住址、生日、之前注册过的GP等。

3. 填完上交，就算是注册成功，GP会给你一个NHS号码供未来使用。 

四、如何预约GP 

有的GP诊所提供“walk-in hour”紧急门诊，英国也有多个Walk-in Centre，这种诊所是无需预约和注册直接就可以去看病，但是数量比较少。如果你不想空等或扑空，建议可以选择电话预约、直接去GP前台预约或者在网上预约服务（部分GP提供），预约的时候，报上自己的姓名和出生日期、简单叙述一下你的病情即可。

 

不过一般来说，预约不会安排在当天，运气好的时候可能两三天后可以去看病，如果正好碰上某种疾病的高发期，可能排个两三周都看不上病。所以，最好还是时刻把GP的预约电话给记好，需要时电话预约更节省时间。

 而安排好看病的时间，记得提前到达诊所哦，如果迟到的话，医生接待下一位客人，你就会需要重新预约。另外，医生只会处理你预约时提到的病情，超出范围的病情也会让你再次预约的…

 注意：如果你没有注册GP，即使你已经留下你的信息，也依旧无法看病。

五、预约GP要等多久？

 相信如果你有在英国看过病的朋友，提到预约GP，他一定会跟你反映一个字：慢，超级慢！

 因为每个GP门诊的工作时间都不同，所以请一定要提前查询好时间再进行预约。电话预约的部分，工作人员会告诉你下一个最近可预约的时间，快慢则根据当日医生安排、病人数量而异，有的诊所快的话当天就可以看到医生，慢的话有可能要等几周。

 如果出现病的很难受，但又不能及时预约上医生，NHS是建议大家拨打医疗资讯热线111获得医疗咨询，而不是直接到医院哦。这个号码24小时都有人接听而且是免费的，不过如果你的情况很紧急，那么请拨打英国报警急救电话999。

 

六、如果是游客怎么看病

 游客去医院看病是有可能被收费的，但是否需要花钱需要由医院或者GP来决定。而至于注册GP，有的GP会提供temporary registration（临时注册），如果你访问当地地区超过24小时但会住3个月以下时，就可以去GP注册。 

建议应先联系GP诊所询问他们是否接受临时注册和新病人。如果诊所接受，你会要求填写GMS3表格。

 七、可以去急诊吗？

如果你不得不去急诊看医生，护士会根据你的情况先做一个“小检查”，给你的病症紧急度分类，如果没有生命危险，大家有可能会面临长达4个小时的等待时间才能在医院看上医生，请大家做好心理准备。

如果是病情比较严重，有两个办法，一个是可以与当地的GP诊所联系，要求预约当天的Urgent Appointment，如果因病情过于严重无法前往诊所，也可以要求出诊。另一个则是，去GP的“Walk-in hour”紧急门诊，不需要注册也不需要预约就可以去看病（但不是每一家GP都有）。

 另外，如果遇到特别严重的受伤或危及生命的突发疾病，千万不要犹豫，直接到附近医院的A&E急诊部门（Accident and Emergency Department）就诊，准确说明症状，关键词说出来就可以，比如bleed（流血）、faint（晕倒）、accident（车祸）等等。急需救护车可以拨打999，千万记得准确说出自己的位置，否则会延误治疗时机。

 八、看完病如何拿药？ 

如果你是在医院急诊看病的话，大部分情况医生会直接把药给你，而且是免费的。如果你是在GP看病的话，医生会给病人开处方（prescription），你需要拿着处方去药店拿药，在Boots和大超市里都有药房（pharmacy）。 

而在药局拿处方药，则会因为地域不同而有些免费、有些收取些微费用。

九、自己是否可以买非处方药使用吗？

 这个当然是可以的，其实英国医生，一般对于轻微感冒一般是建议大家“多喝水”、“多补充维生素”，并不会给大家药物使用。但是如果你想快速恢复往常的高效学习、工作状态，那么到药店（Pharmacy）、Boots、超市、便利店里寻找常见的非处方药（GSL 或者P Medicine）帮忙缓解症状则是你的最好选择了。

 

常见的感冒药品牌有Benylin，Lemsip，Day & Night Nurse等等，英国对于药品监管很规范，成分剂量都有严格规定，也就是说不同的品牌，只要标明的成分一样，药效应该是差不多的。

下面给大家介绍一些常见的药品

先熟悉一些关于感冒的单词：

流鼻涕（Runny Nose）

打喷嚏（Sneeze）

鼻塞（Blocked Nose）

喉咙疼（Sore Throat）

头疼（Headache）

乏力（Tiredness）

肌肉疼（Muscle Pain）

发烧（Fever）

 1.感冒药

在Boots里常见的感冒药品牌有：

Benylin。这个牌子的药品种比较多，有糖浆、胶囊、药片，还有针对不同症状的。比如光是咳嗽这一项就分Chesty Cough（肺部多痰的咳嗽），Dry Cough（干咳），Tickly Cough（嗓子发痒的咳嗽）和Mucus Cough（带黏液的咳嗽）。还有针对小儿感冒的种类可供选择。

Lemsip。这个牌子主要做冲剂，也有药片。不过我在英国的时候只买过他们的冲剂，这个牌子的冲剂还提供多种水果味道，但是不管什么味道都依旧掩盖不了药品本身的苦味。而且这个冲剂并不能完全溶解，杯底总会留有沉淀物，不过对于缓解感冒的效果还是不错滴。

Day & Night Nurse ，相当于国内的“白加黑”，早上和晚上服用两种不同的药。 

2.头痛发烧

Ibuprofen（布洛芬）能退烧能消炎能止疼，女生如果痛经的话也可以服用（别问我怎么知道的！）。不过患有哮喘的同学可能需要谨慎使用。可能出现的副作用是胃会反酸水。

Nurofen跟布洛芬差不多，主要功效是止疼和退烧。

Paracetamol。是英国的万能药：头痛，经痛，宿醉啥的都靠这个，主要作用是止痛和退烧。

这个药的主要成分其实是乙酰氨基酚，泰诺，白加黑和感康都含有这种成分。价格便宜，也就几十p吧，如果家门口只有便利店，问一问一般都有。需要的时候一次一到两片，24小时之内最多可以吃8片。

有一点要注意：不要吃过量，也不要和含有这种成分的药剂同时使用。

 3.缓解鼻塞

Sudafed。鼻塞也是个很难受的症状，市面上缓解鼻塞的常见药品有Sudafed。也有喷雾，使用起来也比较难受，往鼻子里喷东西……

Olbas Oil这个类似于国内的清凉油吧，主要成分是薄荷油。涂在喉咙下方，后背和胸部，可以有效缓解鼻塞。

4.润喉片

Strepsils。甜甜酸酸，清清凉凉，这个对干咳很有用，比糖浆的镇静效果好。

5.止疼膏药

Flexiseq Gel这种药膏可以在Boots的门店买到，一般用来缓解由关节炎带来的疼痛。一天涂抹两次，不要涂在伤口上，也不要让孩子接触。

Movelat Relief Cream。这种药膏对付的疼痛类型更多，包括风湿性疼痛，肌肉痛，肌肉僵硬，扭伤，劳损，适合成人，老人以及12岁以上的儿童使用。在Boots门店可以买到。

6.拉肚子/肠胃药

Gaviscon 是一种抗酸剂, 这意味着它用于治疗胃肠道系统疾病, 如胃灼热, 消化性溃疡, 酸的摄入, 裂孔疝和也与反流性食管炎. 它也用来防止溃疡, 以及溃疡出血.

Imodium是比较常见的治疗拉肚子的药。

Dioralyte主要用来应对拉肚子引起的脱水、脱盐症状。这是冲剂，也是多种水果味，但是依旧口感不佳，你还是能尝到明显的药的苦味。

Acid Reflux。这是Boots自家产的药，主要针对胃酸过多，烧心等症状。

Boots Diarrhoe Relief。止泻药，效果还不错。但是医生一般会建议你多喝水，除非拉了有四五天还止不住，才会建议你吃药。

7.口腔溃疡

iglu。虽然不是病，犯起来真要命，吃不能吃，喝不能喝，痛苦极了！肿么办？试试iglu吧，这款产品是一款涂抹的试剂，涂在溃疡处，就会形成一层保护膜，把溃疡面和嘴里的环境隔离起来，你就不会觉得疼啦。

Mouth Ulcer pastilles，最常用的是这款含片，效果也不错。

还有一款Boots自产的涂抹的试剂也给大家推荐一下。

P.S. 在没有合法处方的情况下，个人在英国获取处方药属于违法行为，药剂师要承担法律责任。