退休后，夫妻两人生活需要多少钱？我们来看看60岁以上人群的“平均支出”

退休后，由于工资收入或经营收入不再像以前那样稳定进入，可能会让人担心是否能够妥善安排生活开支。

如果收入只剩下养老金，那么是否足够支付日常生活必需品的费用？还是说将不得不动用储蓄？这些都需要进行详细的资金规划。

在本文中，我们将介绍一对夫妻大致需要多少生活费，并列出一些大致的支出金额。同时，我们也会介绍平均养老金水平，并解释可能出现的收支差额。

▼在日本，有多少人在退休时拥有超过“1000万日元”的储蓄？

60岁以上人群的平均收支平衡与生活费构成  
首先，让我们来看看60岁以上人群的平均收入和支出情况。此外，我们还将分析消费支出的具体构成，看看日常生活中主要有哪些开销。

■ 60岁以上、两人以上无业家庭处于赤字收支状态  
根据日本总务省统计局发布的《家计调查／家计收支篇 两人以上家庭 详细结果表（2024年）》，我们可以了解60岁以上家庭的收入和支出状况。

下表1汇总了户主年龄为60岁以上、65岁以上、70岁以上、75岁以上的无业两人及以上家庭的收支平衡情况。

表1

如表1所示，对于有60岁以上户主的两人家庭（无业），每月的实际支出大约接近30万日元。仅以消费支出来看，在上述四个年龄段中，支出范围在242,840至260,452日元之间。

所有家庭的实际收入都低于实际支出，存在约2万至3万日元的赤字。由此可见，这些家庭的财务状况整体上并不理想。

■ 主要消费支出构成  
接下来，我们来看看60岁以上家庭的具体消费支出项目。表2列出了各项支出的平均金额。

表2

从支出结构可以看出，食品、交通与通信、水电燃气等基本生活费用占据了较大比例。至于“其他”类别，则包括美容理发、社交应酬等方面的支出较多。

 仅靠养老金能否覆盖支出？

如表1所示，对于60岁以上、两人无业的家庭来说，实际收入往往无法覆盖支出，存在收支赤字。不过，这只是**平均值**的情况，具体到每个家庭，还要看能领取的养老金金额以及每月的实际开销。

作为参考，根据日本年金机构发布的模型案例，在2024财年（令和6年度），**国民年金**（老龄基础养老金）的全额为每月**68,000日元**。而包含夫妻两人的老龄基础养老金在内的**厚生年金**（即公共养老金+职业养老金），月额约为**230,483日元**。

假设有一对无业的夫妻二人家庭，正好领取上述水平的厚生年金，那么按照表1中提到的支出金额来看，仅靠养老金是**无法完全覆盖支出的**。在这种情况下，可能需要动用退休金或储蓄来填补生活费用的缺口。

要了解退休后的生活状况，建议提前比较**退休后的养老金收入**与**目前的支出情况**，这样有助于更清晰地规划未来的生活开支。

退休后两人家庭每月可能支出接近30万日元

对于退休后的两人无业家庭来说，平均每月的实际支出接近**30万日元**。但另一方面，平均收入通常低于这一数字，导致整体收支呈现赤字状态。

当然，不同家庭的养老金领取金额和每月消费支出会有所不同，并不一定会出现赤字。为了尽量避免收支赤字，建议从现在开始就做好准备：

- 在退休前就开始**减少日常消费支出**；
- 根据预计领取的养老金金额，**合理安排退休年龄**；
- 提前规划好退休后的生活方式和财务安排。

只有通过这些努力，才能在退休后实现更加稳定、安心的生活。