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夜读 | 人与人最舒服的相处:保持边界感

2025-05-17 21:47 阅读量:5k+

华人号:中国侨联

“王阿姨的孩子去北京工作了,我把你微信发给她了,你们多出去玩玩呗,也有个伴。”

“我觉得你不适合这段感情,都劝了你多少次了,能不能果断点分开?”

“我看你桌面有些乱,就帮你整理了一下,有一些旧的东西我先扔了。”

生活中,我们偶尔会因亲近之人的善意感到“别扭”:明明他们都是为了我好,为什么我会觉得难受?其实,这或许因为对方模糊了边界,我们就像被推搡着挤进拥挤的地铁车厢,本能地想要保持距离。

在现代生活中,如果没有一定的边界感,即使是爱,也可能会变得消极。保持适当的距离,亲密有间,才会拥有一种必要的惬意和舒服。

家庭中的边界感

在至亲之人面前,我们常会模糊相处的分寸。那些脱口而出的“为你好”,或许正在亲情织就的网中划出细小的裂痕。

面对父母与我们差异化的生活方式,与其试图强行改变他们,不如学会理解包容——坦然接纳老一辈沉淀数十年的生活习惯,是对父母的深层尊重;

面对孩子成长中的无数岔路口,与其规划好每一步,不如适当放手——父母不可能完全掌控孩子的成长,真正的亲子之爱,是成为孩子探索世界时的安全绳,而非规划人生的圆规。

感情中也同样如此。适当的物理空间让爱情保持热度,适度的心理空间让爱情保持流动。保持边界感,不过分窥探,也不一味付出,给足对方空间,才会相处舒服。
当家庭成员都能守住彼此的边界,这种建立在相互理解基础上的亲密,才能真正营造出温暖的家庭氛围。

友情中的边界感

没有边界感的“友谊”,会营造出一种亲密无间、情义无价的错觉,事实上只是互相交换负能量。只有两个都具有强大自我的人,才可能发展出坚固的友情。
与朋友相处,要学会控制情感依赖的尺度。
遇到困难当然可以倾诉,但要记住,朋友不是情绪的垃圾桶。与其一味地向对方倾倒负面情绪,不如先试着自己解决,这样既保护了朋友的心灵空间,也让我们成长为更可靠的人。
与朋友相处,要真诚支持朋友的人生选择。
即使对方的选择你并不认可,但只要这是他深思熟虑的决定,我们就该收起担忧。真正的朋友从不当他人的人生裁判。
当你觉得朋友需要帮助时,最好经过对方同意,并且按照对方的需求进行。“看不得别人受苦”是一种善良,但也不要一味把自己的“助人情结”加到别人身上。等他们自己主动提起,再想办法提供帮助可能会更好。

职场中的边界感

职场中的边界意识,是保护职业发展和生活质量的重要屏障。
很多人初入职场时满腔热情,以为“多劳多得”,于是对同事有求必应,对领导言听计从,甚至牺牲自己的时间和精力去迎合他人。时间久了才发现,过度付出反而可能让自己陷入被动,最终身心俱疲。
想在职场游刃有余,需要找准定位,明确责任。过度“负责”,实则是透支自己。 
对自己分内的工作,要主动承担不逃避,这样才能建立职场信誉。
对超出职责范围的事务,不要盲目包揽,比如遇到需要上级决策的事项,应当及时请示而非擅自做主;面对同事的不合理请求,要礼貌而坚定地说明自己的工作负荷。
建立好责任边界,不过度用力,有张有弛,才能实现可持续的职业成长,在高效工作的同时守护身心健康。

面对没有边界感的人,我们有时会为了避免尴尬或回避冲突,选择妥协和退让。当自己的边界失守,我们又容易在关系中感到焦虑,担心个人空间被他人过度侵入,陷入无尽的内耗。

设立边界确实不是件容易的事,但成年人要学会拥有“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”:你不喜欢就不喜欢,我只想做我自己。人只有把自己的情绪照顾好了,才会有积极的态度去向这个世界传达善意。

愿你在生活之中,在朋友之间,在爱人面前,一切的一切,都可以做到保留边界感,保持距离。

掌控自己,掌握生活,主宰自己的人生。

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