近日，国家疾控中心的数据显示，4 月以来全国新冠阳性率持续上升，南方省份检测阳性率高于北方省份。门诊流感样病例中新冠占比已从 7.5% 跃升至 16.2%，尤其是 15 岁以上的成年人和老年人，在门急诊和住院病例中，新冠阳性率均排第一。新冠病毒又 “卷土重来” 了？

今年截止到 5 月，新冠的各地发病情况

从全国范围来看，2025 年 4 月（第 14 周—18 周，3 月 31 日—5 月 4 日）急性呼吸道传染病疫情整体处于低水平，其中新冠病毒检测阳性率呈上升趋势。南方省份检测阳性率高于北方省份，部分阳性率上升较早的省份疫情增幅趋缓。门急诊流感样病例中，新冠病毒的核酸检测阳性率从第 14 周的 7.5%，上升到第 18 周的 16.2%。住院严重急性呼吸道感染病例中，从第 14 周的 3.3% 上升到第 18 周的 6.3%。

北京、上海、香港等地疾控部门纷纷发出提醒。北京疾控中心提醒广大市民，要保持良好的卫生习惯，注意个人防护，尤其是老年人和有基础疾病的人群。上海疾控中心也强调，要密切关注疫情动态，做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，及时就医。香港卫生署卫生防护中心则呼吁高风险市民，特别是长者和长期病患者，尽快接种针对 JN.1 毒株的新冠疫苗额外加强剂。

新冠不会大规模出现，但不能掉以轻心

中疾控此前表示，目前我国新冠病毒感染疫情有小幅上升，但仍处于低水平流行；综合多渠道监测数据，我国新冠疫情预计近期将维持上升趋势，预计 4 - 5 月份疫情波动不会超过 2024 年夏季，引发规模性疫情的可能性低。不过，新冠病毒感染的症状可能比一般上呼吸道感染更为严重，新冠病毒的防控仍不容忽视，尤其是对老年群体、多种患有严重基础疾病患者来说，新冠病毒可能是致命的。

后新冠流行时代，个人如何应对感染风险？

在后新冠流行时代，尽管整体疫情形势趋于稳定，但新冠病毒的新突变株仍不断出现，给个人健康带来潜在风险。面对这一挑战，个人应采取以下措施来有效应对：

3要做：

• 保持良好卫生习惯：良好的卫生习惯是预防感染的第一道防线。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播。勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手，尤其是在接触垃圾、清洁工作后以及触摸口鼻眼之前。避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，因为这些部位是病原体进入身体的常见途径。

• 科学佩戴口罩：在特定情况下佩戴口罩是预防呼吸道疾病的有效措施。在就医过程中，无论是患者还是陪同人员，都应全程佩戴口罩，以减少医院内交叉感染的风险。在人群密集场所，如商场、超市、电影院等，以及乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩，尤其是在流感季节或新冠疫情期间。对于老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，由于他们的免疫力相对较弱，更应注重佩戴口罩，以减少感染风险。

• 积极接种疫苗：尽管新冠病毒不断变异，但现有疫苗对预防重症和死亡仍具有高效力。对于符合条件的老年人，建议尽快接种新冠疫苗，并及时完成加强免疫。接种疫苗不仅可以保护自身健康，还能为群体免疫贡献力量。

2 多吃 ：

• 多吃富含维生素 C 的食物 ：维生素 C 可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。像柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等都含有丰富的维生素 C。
• 多吃富含蛋白质的食物 ：蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持免疫系统的正常功能。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。