2024-05-03 14:00 阅读量:4.6万+
华人号:健康中国刷牙这件事看似简单,实则学问多多。下面,我们为您盘点常见的刷牙误区。
误区一:刷牙时间越长越好
误区二:用什么牙刷都可以
一看刷头大小:对于亚洲人来说,小头牙刷更为适合。小头牙刷一般指刷毛的有效长度在两个门牙宽度的1~1.2倍,刷毛的高度约为门牙的高度。
二看刷毛形状:从侧面看刷毛,以整齐、没有倒毛者为佳。不宜选择过尖的细毛牙刷,这类牙刷容易让牙龈受伤。
三看刷毛软硬:可用刷头轻轻按压手背,至皮肤微微见白,来回蹭一蹭。如有一定感觉,说明硬度合适;如有刺痛感,说明刷毛太硬,可能伤及牙龈;若感觉甚微,说明刷毛太软。
误区三:可以与家人共用牙膏
误区四:没牙了就不用再刷牙
老年人更要注意口腔卫生。即便满口牙齿都已“光荣离岗”了,但黏膜、牙龈、牙槽骨还在,老年人每天三餐后应漱口,使用柔软的牙刷来刷洗和按摩牙龈,这些都是对软组织有益的刺激。在做好手部清洁的基础上,您也可以适当用手指代替牙刷,对牙龈进行按摩。
误区五:假牙不用刷
很多人认为,假牙是人工材料制成的,不是人体组织,因此无须认真清洁,用清水涮涮就行了。实际上,假牙若不及时清洁,同样会造成食物残渣和细菌堆积,诱发口腔感染等问题。
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