英国掀起跑步热潮：报名破纪录 女性与年轻人成主力

（方圆  赵雪湄）2026年伦敦马拉松报名人数突破110万，刷新赛事纪录，也映射出英国全民跑步热的升温。今年4月，超过9万人参加伦敦与曼彻斯特马拉松，创下英国史上单日最长跑步里程纪录。

10公里成为最受欢迎的跑步距离，Parkrun 每周吸引约45万人参与。跑团和社交型赛事遍布全国，Z世代与千禧一代倾向于用晨跑替代夜生活，越来越多年轻人通过 Strava 等社交平台分享跑步历程，推动跑步文化兴起。

女性跑者的增长尤其显著。1975年前，英国女性被禁止参加6公里以上的路跑赛事，而今她们已占伦敦马拉松参赛人数的近半。女性跑团“These Girls Run”（这些女孩在跑）创立于2021年，主打“安全、流汗、互助”，在社交媒体推动下迅速扩大影响力。创始人莫莉·斯莱特-戴维森（Molly Slater-Davison）表示，社交效应和同伴激励帮助女性重拾运动信心。

Parkrun 的成长也令人瞩目。自2004年仅13人参与起步，如今已遍布全球，每周平均参与人数达45万。随着更多初学者加入，平均完赛时间从2005年的22分钟延长至如今的33分钟，组织方表示，这体现了包容与参与精神的胜利。

马拉松和超长跑也不再是少数人的挑战。数据显示，完成世界六大马拉松赛事的英国跑者从2015年的97人增加至2023年的2023人。英格兰田径协会称，跑步类赛事和俱乐部注册数量创历史新高，草根体系“比以往任何时候都更强大”。

“Friday Night Lights”（周五夜光跑）等城市夜跑活动也受到年轻人追捧，打出“英国最健康夜生活”的口号。主办方查理·A（Charlie A）表示，越来越多人渴望既社交又健康的活动方式，不再沉迷酒精和通宵。

Sport England 数据显示，截至2024年11月，英格兰的体育参与度创下历史最高纪录。尽管跑步人数仍低于疫情前的700万高峰，但已连续增长至650万人，许多跑者更频繁参与赛事。

英国体育部长斯蒂芬妮·皮科克（Stephanie Peacock）表示，自己曾亲身参与伦敦马拉松，深刻体会到跑步带来的身体、心理与社交益处。英国女子精英跑者菲莉·鲍登（Phily Bowden）认为，跑步虽入门艰难，但一旦坚持下来，将成为最令人享受的生活部分。

在马拉松与社群赛事的推动下，跑步在英国已不再是小众爱好，而正逐渐成为一种大众的生活方式与社交语言。