放下责任，安住静修～北卡禅修中心八月静修营（住宿篇）

在2025年的夏天，暂时放下工作、责任、To-do list，来北卡禅修中心参加七日静修营吧！

给自己和你爱的人一个不一样的暑假，不一样的身心旅程，也为你们的关系注入新鲜的元素。
带着好奇心来看看，除了谈论工作、家庭事务、孩子和社交圈之外，你们能否再次找到只关注彼此的连接。

您将体验每日上午的

正念冥想

声音疗愈

关系疗愈练习（勇气交流练习，镜面回应，非暴力沟通，关系冥想）

每日下午的

正念活动工作坊：太极八段锦，禅修舞蹈，水彩禅画，禅意书法，觉察与摄影，气功瑜伽等融合中国文化与正念练习的体验。生活即冥想，在参与中发现适合自己的减压方式。

下面是北卡禅修中心的介绍：

The North Carolina Zen Center, exists as a place for the study and practice of Zen, in order to nurture a community of practitioners in the realization of the awakened mind and heart.

Whether you are a seasoned practitioner with years of experience or a beginner interested in taking the first steps toward meditation practice, we welcome you.

北卡罗来纳州禅修中心，位于北卡Pittsboro 小镇，旨在为禅修者提供一个学习和实践的场所，以培育一个觉醒心灵的修行者社群。

无论您是经验丰富的修行者，还是渴望迈出冥想修行第一步的初学者，我们都欢迎您的加入。

从停车场下来后，顺着这条石子小路，你就来到了北卡禅修中心。这是中心的厨房+餐厅，右侧是主要的冥想场地Zendo。

Zendo可以容纳20-30位冥想练习者。内部备有舒适的坐垫，冥想枕。您可以选择适合自己身体状况的坐姿或卧姿进行练习。这里也是静修营主要的活动场地。

在这里，您将体验到正念冥想的减压益处，和声音疗愈带来的深度放松和与内在的连接感。

这是Zendo外围的木板走廊，适合练习正念行走和柔和的运动。

Zendo正门对着的一片草地是练习气功瑜伽和太极八段锦的最佳场地。想象一下，脱掉鞋袜，让双脚接触大地的感觉。练习期间休息时，还有树下阴凉处的石板凳小憩。旁边的一尊石佛雕像，瞬间让人平静安详。

这是厨房+餐厅的内部陈设。主厨KT制作的美食，至今让我回味无穷。

她工作时也在练习冥想和正念。如果你需要与她交流，得安静地走到她的身边，示意她一起移动到大门口然后耳语轻声聊天。

她做的饭菜充满爱的味道。你将体会和感觉到心无旁骛地准备食材、带着爱意制作的素食和美感十足的餐食摆放都融入在食物中。

这里是Community Room。将作为静修期间一对一音疗和EMDR创伤疗愈的场地。

禅修中心配备有7间宿舍。每间配有上下床和单人床各一张，可以住三个营员。舍内有空调，一张小桌子和被褥枕头。

这里的网络信号较弱，是为了鼓励大家阅读和交流。如果需要较强的网络，可以在Zendo附近使用手机和电子设备。

宿舍配有公用的卫生间和淋浴间。分男士和女士两处。残障人士也可使用。

这些是禅修中心室外的一些场景。
禅修中心的每一处，都流露出平静与安详的能量。一草一木似乎都在提醒我们与自然连接，回到当下，转向内心。

Details:  
Date: Start Date: August 15th – End Date: August 22nd  
Location: The NC Zen Center in Pittsboro  
Cost: $900~1500 (Total cost is based on your choice: how many days you join, what kind of room you choose: a shared or single room. Meals/accommodations/materials are included.) 
• RSVP and Deposit $200 by the deadline of July 30th at Email: itsawonderfulworld619@gmail.com (The deposit has had no refund since the cost of food preparation and other spending)

Spaces are limited to 12 spots! Let us know if you’d like more information or assistance. We’d love for you to be part of this transformative experience.  

下面的图片展示是小镇中心的Hilton 希尔顿酒店。如果您需要更加现代感和更加舒适的住宿场地，这里是不错的选择。

房间可以选择King或Queen Room。早上6点到10点提供种类丰富的早餐。公共走廊内提供24小时咖啡☕茶饮。还有健身房、室外泳池、私人小间会客室、大型会议室等等设施。

我们与酒店是合作伙伴，可以帮助您提前锁定更低的房价。

Hilton 是三星级酒店。房价在周内和周末，旺季和淡季的差别很大。
最低报价在每晚$145~$155之间
最高报价在每晚$200~$300之间

如果需要提前预定，我们可以协助您锁定最实惠的价格。

七日北卡静修营现在开始接受报名。请加微信咨询，或者预约微信聊天询问您感兴趣的问题。
微信：xiangxiangreaders 

正念的东方传播者～一行禅师曾说：人们觉得可以在水上行走是奇迹，我认为，能够平静地在大地上行走才是奇迹。

愿崇尚和平，关注正念和自然疗愈的朋友加入我们！一起练习，在大地上平静地行走。