福州中小学生暑假放假时间出炉！

国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。

假期出行，车流量大，交通安全至关重要。同学们要严格遵守交通规则，做文明出行的小使者。

• 步行外出：过马路要走斑马线、人行天桥或地下通道，切勿翻越隔离护栏；注意观察交通信号灯，做到“红灯停，绿灯行”；不在马路上追逐打闹、踢球、玩滑板车等，避免分心而发生意外。

• 乘车安全：乘坐公共交通工具时，要站稳扶好，不要在车厢内嬉戏打闹；等车辆停稳后再上下车，避免摔倒受伤。如果乘坐私家车，一定要坐在后排，并系好安全带；12 岁以下的儿童不要坐在副驾驶位置；切勿将头、手伸出车窗外。

• 骑行注意：未满 12 周岁的同学不能骑自行车上路，未满 16 周岁的同学不能骑电动车上路。即使达到法定年龄，骑行时也要佩戴好头盔，遵守交通规则，不逆行、不闯红灯、不超速行驶。

假期里，同学们大部分时间都会待在家里，居家安全可不能忽视。

• 用电安全：不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器；不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等；发现电器设备冒烟或闻到异味时，要迅速切断电源进行检查，切勿盲目用水灭火。

• 用火安全：不玩火，不携带火种进入山林、公园等易燃区域；在家中使用燃气时，要保持通风良好，用完后及时关闭阀门；学会正确使用灭火器，了解火灾逃生的基本方法，如用湿毛巾捂住口鼻、低姿前行等。

• 防坠落：不要攀爬阳台、窗户等高处，避免发生坠落事故；不在飘窗或阳台上放置可攀爬的物品，如椅子、凳子等。

• 防意外伤害：妥善保管好刀具、剪刀等尖锐物品，避免误伤自己或他人；家里的药品、清洁剂等要放在孩子够不到的地方，防止误食。

随着气温逐渐升高，溺水事故进入高发期。同学们要牢记防溺水“七不两会”原则：

• 七不：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带队的情况下游泳；不到不熟悉的水域游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；不盲目下水施救。

• 二会：发现险情后会相互提醒，劝阻并报告。会基本的自护、自救方法。

家长要切实履行好监护责任，加强对孩子的安全教育和监管，随时了解孩子的去向，做到“四知道”：

• 四知道：知道孩子去哪里； 知道孩子和谁去；知道孩子去做什么；知道孩子何时返回。

假期里，美食琳琅满目，但同学们也要注意饮食卫生，防止“病从口入”。

• 合理饮食：一日三餐要规律，不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡；少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，避免暴饮暴食。

• 购买食品：购买食品时，要选择正规超市、商场或农贸市场，仔细查看食品的生产日期、保质期等信息，不购买“三无”食品、过期变质食品和流动摊贩的食品。

• 注意卫生：养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手；不吃生冷食物，不吃未经洗净的瓜果蔬菜，防止食物中毒和肠道传染病的发生。

网络世界丰富多彩，但也隐藏着一些风险。同学们在使用网络时，要提高自我保护意识，做到文明上网、安全上网。

• 控制时间：合理安排上网时间，避免沉迷网络游戏、短视频等，保护好眼睛和身体健康。

• 保护隐私：不随意在网上透露自己的姓名、年龄、家庭住址、学校名称、电话号码等个人信息；不轻易与网友见面，如果必须见面，要在家长的陪同下，选择在公共场所进行。

• 辨别信息：学会辨别网络信息的真伪，不随意点击来历不明的链接，不下载安装不明来源的软件；不参与网络赌博、网络诈骗等违法活动。