我是如何逆转儿子的自闭症的：给父母几个特别的建议

当我最大的孩子的自闭症谱系逆转之后，医生告诉我，“他肯定是一开始就被误诊了。”作为一个目睹了焦虑、感觉超负荷、缺乏眼神交流、情绪爆发等症状的母亲，我发现这真的难以置信。然而，食物过敏、化学毒性和重金属接触完全有可能形成一场完美风暴，从而导致自闭症症状的出现。

加尔文在1岁半左右被诊断出患有自闭症（以及一系列其它健康问题）。医生告诉我，对于他的病情，我是爱莫能助。之后的9个月时间里，在彻底改变了他的饮食和生活方式之后，他的自闭症谱系非药而愈（他的其它危及生命健康的症状也随之消失）。

医生可不会建议改变饮食或者生活方式，因为他们没有接触过任何关于这方面的权威科学研究。然而，虽然研究可能暂时缺失，但许多父母（比如我以及我协助过的家庭）已经有能力逆转他们孩子的自闭症谱系。我写这篇文章就是为了给想一探究竟的家庭提供资源，他们想知道究竟是什么让我们以及与我合作过的数百个家庭获益了。

  01  

纯素饮食

我们把饮食改成了：

纯素食（即完全以植物为基础：不含蛋、奶、肉、鱼），也不含麸质、玉米和大豆。我知道这听起来很极端，但吃干净的食物为我们创造了奇迹。许多自闭症孩子对食物高度敏感。我们因此受益匪浅，如果你担心纯素饮食不能提供足够的营养，可以看看这篇文章。关于如何开始，请参考我创建的包括食物区的资源列表，其中包括既干净又对小孩友好的零食。

不含化学农药而且是有机的。我知道这听起来会花费不菲，但不一定非得这样。我们有三个男孩，他们胃口都很大！我们需要弄清楚如何让有机食品的花销符合我们的家庭预算。这些是我们得出的结论。其中还包括过滤我们在城市里饮用和清洗的水——水中通常有高含量的氟化物和氯。氯与提高患癌症的风险有关，而水中的氟化物已被发现会降低小孩的智商指数。

基于整全食物：不含糖或精制或精加工食品。我们选择整全食物，像水果、蔬菜和藜麦，小米和荞麦这类谷物。枫糖浆是很棒的甜味剂。你会惊讶地发现可以用这些食材做出众多美味的甜点。

我们必须记住，儿科医生不是营养学家。当加尔文还小的时候，我们的儿科医生在我询问关于食物的问题时告诉了我这个事实——我非常感激她的坦诚。这让我开阔了眼界，并引导我走上了如今对食物做深入研究的道路。虽然美国人的大多数死亡都是可以预防的，而且与饮食有关，但大多数医生并不需要获得营养学证书。事实上，在美国，饮食是导致死亡和残疾的头号风险因素——然而，甚至《美国医学杂志》也认为，“尽管有关食品和健康的知识浩如烟海，但营养学在医疗实践中很少受到关注。其原因很大程度上源于在各级医疗培训中都严重缺乏营养学的教育。”我谈这些并不是为了诋毁任何医生的医学建议，而是为了鼓励你自己做一些研究，评估自己的信息源。

  02  

清除化学物质

清洁产品、卫生用品、化妆品、香水、空气清新剂都含有化学物质，现在的研究表明这些化学物质是穿着华丽外衣的激素（“内分泌干扰物”），而且会导致癌症。同样，对于相当敏感的自闭症孩子来说，清除化学物质是必要的。我们把它们改换成了天然产品。这并没有让我们破产——看看这些我给出的关于自制清洁产品的建议(https://amberbodilyhealth.com/the-hidden-toxicity-of-household-products-and-some-safer-cheaper-alternatives/)。你还可以找到大量不含化学成分的个人卫生用品。

  03  

肠道健康

针对自闭症患者的研究已经证实肠道和大脑之间存在关联。事实上，2019年的这项研究表明，在年轻时干预影响肠道的微生物菌群可以逆转学习缺陷，而通过改变饮食可以逆转自闭症谱系障碍的其他症状。在这方面，我们的饮食改变以及使用其它天然益生菌都有很大帮助。

  04  

摆脱谷氨酸钠

味精在我们常见的食物中都在广泛使用。我们以为它已经不复存在，但它却依然没有消亡。你通常在购买的食物中看到过这些成分吗：天然香料、酵母提取物、组织化蛋白、谷氨酸钠，令人震惊的是，大多数加工食品中都有它们的身影。

  05  

坚持足部按摩

足部按摩也是我们康复过程中非常重要的一部分。当加尔文排毒时，每周恢复身体平衡对他的康复进程很有帮助。但如果你所在的地区没有足疗师，也不算全盘尽失！我曾指导过其他几个没有足疗条件的家庭，但其它放松身体的方法也可以起作用（例如按摩、脊椎推拿、颅骶骨按摩等）。根据孩子的不同情况，不同的身体放松方法对于孩子持续和完善他们的康复旅程非常有帮助。

  06  

重金属排毒

研究表明，自闭症孩子的体内有毒金属含量显著超标。当然，你听说过水银的危害，但你可能还没有听说过铝的危害。你会常听说铝是天然存在于我们的许多食物中的，这实际上是因为盛放食物的容器中含有铝（铝箔纸，铝罐头等），而这些都是可以避免的。此外，铝和其他有毒物质大量地存在于许多药物产品中（在药房或医生的诊所检查你购买的药品的标签和产品包装说明书！），特别是接种疫苗。

事实上，百白破三联疫苗免疫接种的说明书上将自闭症列为潜在的不良反应（在不良反应那部分可以找到）。铝和其他具有破坏性的化学物质已被证明可以穿过血脑屏障。与没有自闭症的同龄人相比，自闭症患者大脑中的铝和重金属含量更高。其他重金属也会出现在日常生活的其他方面——例如我们的自来水和饮用水、个人产品、医药产品、交通废气等等。

我们不仅尽可能地避免接触重金属，而且还吃了据说对重金属起解毒作用的食物。安东尼·威廉姆斯的重金属排毒蔬果昔为我的孩子们和我帮助过的其他家庭的孩子们创造了奇迹。配方如下（编者注：低脂纯素饮食更强调从整体上杜绝有害物质对身体的伤害）：