每天运动 10 分钟即可激活血液免疫细胞，让您提高免疫力、远离癌症！

运动锻炼对于癌症患者具有显著的积极影响，这一点已经得到了越来越多的科学证实。芬兰图尔库大学的Tiia Koivula助理教授及其团队的研究进一步揭示了运动如何具体影响癌症患者的免疫细胞，尤其是对于那些正在接受治疗或处于恢复期的患者。

在他们的研究中，Koivula教授和同事们对淋巴癌和乳腺癌患者进行了详细的观察。这些患者被要求进行10分钟的脚踏车运动，这是一种中等强度的有氧运动。研究者在运动前、运动结束后立即以及运动结束后30分钟采集了患者的血液样本，以分析血液中白细胞的数量和比例变化。此外，研究还监测了患者的心率和血压等生理指标。

研究结果显示，在淋巴癌患者中，运动结束后，自然杀伤细胞（NK细胞）和CD8+ T细胞的比例显著升高，而CD4+ T细胞的比例有所下降。在乳腺癌患者中，运动结束后，总体白细胞数量上升，包括CD8+ T细胞、CD19+ B细胞、NK细胞和单核细胞的数量均有所增加。这些变化表明，即使是短暂的中等强度运动也能迅速动员体内的免疫细胞，尤其是那些具有抗癌潜力的细胞。

然而，这些白细胞水平的变化是暂时性的，运动后30分钟，各项指标均恢复到了运动前的水平。这表明，持续性的运动可能对于维持免疫细胞的活跃状态更为重要。

图一. 患者外周血中不同白细胞的比例变化

此外，研究还发现，白细胞水平的变化与运动强度有关。在淋巴癌患者中，最大心率达到了预测最大心率的65%±13%，而在乳腺癌患者中，这一比例为70%±10%。这表明，运动强度越高，白细胞的动员效果越好。同时，白细胞水平与患者运动时的血压水平也呈现出正相关性。

Koivula教授指出，尽管目前的研究结果令人鼓舞，但仍有许多问题有待解答，例如这些被动员的白细胞是否会迁移到肿瘤组织，并在那里发挥杀伤肿瘤细胞的作用。她强调，需要更多的研究来探索这些问题，以便更好地理解运动如何影响癌症患者的免疫系统，并最终改善他们的治疗效果和生活质量。

图二. 不同白细胞的流式结果

这项研究为癌症患者的康复提供了新的视角，强调了运动在癌症治疗和康复过程中的重要作用。通过科学的方法，研究者们正在逐步揭示运动如何帮助癌症患者增强免疫力，从而对抗癌症这一严重的健康挑战。随着研究的深入，未来可能会有更多的临床指南推荐癌症患者进行适当的运动锻炼，以提高他们的生存率和生活质量。