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爬山是一项综合益处显著的运动

既能锻炼全身肌肉

又能通过登高望远缓解压力

在山水相依相融的龙岩

有众多的山峰

吸引着无数户外爱好者前来攀登

冠豸山

搭上游船

在石门湖上轻轻“入画”

累了搭乘电梯稍作休息

还能体验高空飞车、汉服威亚等

刺激的高空项目

让负氧离子浸润心肺

同时解锁“人在画中动”的奇妙体验

天宫山

沿着石级台阶登山

每一步都在和脂肪宣战！

登上山可观日出日落、云海

群山层峦叠嶂

下山时可以选择坐索道

膝盖友好型选手认证

梁野山

说到武平的山

梁野山绝对不能错过

一走进山里满眼都是郁郁葱葱的绿色

这里的负氧离子含量超高

每走一步都像是给身体做了一次 “深呼吸”

徒步爱好者还可以打卡

梁野山最高处的古母石

徒步途中偶遇杜鹃次第绽放

山间雾气裹挟着草木清香

春日踏青任务get✔

梅花山虎园

骑行是一项全身性的有氧运动

可高效锻炼心肺功能

上坡挑战肌力，下坡畅享风速

对身体健康有多方面的益处

武平四季田园骑行地

穿梭在乡间

麦田青绿治愈

骑行在其中如同驶入大自然的美丽画卷

偶尔还能遇到热情的村民

感受浓浓的乡村气息

舒畅的心情让每次蹬踏都充满动力

上杭汀江绿道

这里骑行路况较笔直平坦

适合骑行初学者

嫩绿的萌芽在风中轻轻摇曳

不知名的花星星点点散布其中

停下来观景也很不错

快走或慢跑

既能提升代谢

又能沉浸式感受沿途的风景

莲花山栈道

漫步栈道

时而进入深谷幽林

时而眼前豁然开朗

每约600米就有一观景平台

可谓“步行绿荫上，人在画中走”

龙津湖公园

戴上耳机，沿着环湖步道在这里慢跑

沿途可欣赏湖景、绿植、观景桥等

仿佛下一秒就要踏云而上了

空气中还弥漫着淡淡花香

让人心旷神怡

🚵🚵🚵

祝你在龙岩青山绿水间

快乐甩肉，周末充能 ！

快约上你的运动搭子

组队打卡龙岩“瘦身风景线”