华人号

登录更多
关于我们联系方式
下载App

分享

首页 /  寻遍美食 / 正文

女生气血虚，建议夏天吃这八道菜，补气养血不上火，养出好气色

2025-05-13 14:03 阅读量:7k+

华人号：美食小天地

香菇滑鸡肉
准备食材:鸡肉，香菇，蒜末，葱花，酱汁。
做法步骤:
1、酱汁:碗中放入酱油、淀粉和半碗清水，搅拌均匀即可。
2、鸡腿去骨，洗净后切成小块，加入姜片和料酒，抓拌均匀腌制十分钟。
3、香菇放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净切成小块。
4、起锅烧油，油热后放入鸡腿肉翻炒，炒至表面焦黄，再盛出备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和葱花炒香，再放入香菇翻炒一会儿，炒软后放入鸡腿肉，加入酱汁翻炒，炒至酱汁浓稠，撒上葱花点缀即可出锅开吃。

芦笋口蘑炒虾仁

准备食材:芦笋，口蘑，虾仁，蒜粒。
做法步骤:
1、芦笋削掉老的外皮，清洗干净后切成小段，锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。口蘑清洗干净切成小块，
2、鲜虾去头去壳去虾线，加入黑胡椒粉、料酒，抓拌均匀腌制十分钟。
3、起锅烧油，油热后放入虾仁翻炒，炒至变色后盛出备用。
4、锅中底油，放入蒜粒和口蘑翻炒，炒软后放入芦笋翻炒均匀。最后放入虾、生抽、蚝油和黑胡椒粉，翻炒均匀炒熟炒入味即可出锅装盘开吃。

山药蒸牛肉

准备食材:牛肉，山药，姜丝，葱段。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片，清洗干净血水，再沥干水分，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的牛肉，水开上锅蒸十五分钟。
3、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

山药板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉，板栗，山药，姜片，葱结，枸杞子。
做法步骤:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。
2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。板栗剥掉外壳，洗净备用。
3、将鸡肉、板栗和山药放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

南瓜蒸排骨

准备食材:排骨，南瓜，姜丝，葱花。
做法步骤:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，再用厨房纸吸干水分。然后放入姜丝、酱油、淀粉、食盐和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成厚片，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸五十分钟。
3、排骨蒸熟后取出来，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

鱼香鸡蛋

准备食材:鸡蛋，胡萝卜，黑木耳，葱段，蒜末，鱼香汁。
做法步骤:
1、鱼香汁:碗中放入生抽、蚝油、白糖、淀粉和半碗清水，搅拌均匀。
2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后刨成丝。黑木耳泡发，洗净后切成丝。
3、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散，盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入胡萝卜丝和黑木耳丝翻炒均匀，炒至断生后放入鸡蛋。
5、然后倒入鱼香汁焖煮一会儿，煮至酱汁浓稠，放入葱段翻炒几下，即可出锅装盘开吃。

山药莲子鸽子汤

准备食材:鸽子，山药，莲子，姜片，红枣，枸杞子。
做法步骤:
1、鸽子处理干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。
2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成小块。莲子清洗干净沥干水分。
3、将鸽子、莲子、姜片、红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入山药继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

番茄鸡蛋滑牛肉

准备食材:番茄，鸡蛋，牛肉，蒜末。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
4、锅中底油，放入腌制好的牛肉翻炒，炒至变色后盛出备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒片刻，炒出汁水后放入鸡蛋和牛肉，加入食盐和白糖调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

以上就是小编为您分享《女生气血虚，建议夏天吃这八道菜，补气养血不上火，养出好气色》的全部内容，更多有关泰国华人最新消息、新闻，请多多关注华人头条寻遍美食频道。您还可以下载我们的手机APP，每天个性化推荐你想要看的华人资讯！
免责申明

1、本站（网址：52hrtt.com）为用户提供信息存储空间等服务，用户保证对发布的内容享有著作权或已取得合法授权，不会侵犯任何第三方的合法权益。

2、刊载的文章由平台用户所有权归属原作者，不代表同意原文章作者的观点和立场。

3、因平台信息海量，无法杜绝所有侵权行为，如有侵权烦请联系我们（福建可比信息科技有限公司 邮箱：hrtt@52hrtt.com），以便及时删除。

举报收藏
评论 (0条)
您需要登录后才能评论，点击此处进行登录。
登录后评论
  • 泰国
  • 侨乡资讯
  • 中国
  • 国际
  • 侨务
  • 财经
近百吨泰国榴莲首经广西龙邦口岸进入中国佩通坦即将首次出访越南泰劳工部长访问济州岛，促进泰韩劳务合作泰国企业赴美参加投资峰会，助力企业拓展海外市场泰国瞄准中国老年市场，抓住银发经济新机遇泰国突现急性传染病，1死600多人被紧急排查泰国冰激凌出口飙升：全球第四，亚洲第一！泰警扫荡派对，200多外国人当场慌乱失控泰国联手中国大网红，为水果带货

最新资讯

立夏过后，建议多吃5种“黄金菜”，天然降火，准备好进入盛夏

美食小天地2小时前

10道好吃低脂的减肥素食谱，让你越吃越瘦！

好吃哟~4小时前

素菜包子简单又好吃的做法，皮薄馅鲜，营养均衡，最适合老人孩子

好吃5小时前

记住这5种食物更适合中老年妈妈

美食小天地9小时前

热门排行

1

泰中攜手邁向永續共榮“慶祝泰中建交50年，2025年泰中合作博覽會”發布招待會在音碧國際會展中心舉行

2

彻查严惩！泰工业部捣毁非法钢厂

3

明天起，泰国五大佛节五类场所可售酒

4

泰中侨商联合会拜会中国侨联连小敏副主席率领的中国侨联代表团

5

近百吨泰国榴莲首经广西龙邦口岸进入中国

6

泰国女星群访现场泪崩

7

爆了！曼谷荣登全球游客最多城市榜首！

8

新会“五一”假期接待游客68.67万人次

9

受他信连累，3人被处分！

10

泰国企业赴美参加投资峰会，助力企业拓展海外市场

下载华人头条

关于我们

© 2022 华人头条

服务热线 : 0591-83771172

福建可比信息科技有限公司 ©版权所有

ICP许可证号 闽ICP备10203582号

闽公网安备35010202000536号

直播备案号 闽ILS备201708250005

举报热线：0591-83771172

举报邮箱：hrtt@52hrtt.com

免责声明

1、本站（网址：52hrtt.com）为用户提供信息存储空间等服务，用户保证对发布的内容享有著作权或已取得合法授权，不会侵犯任何第三方的合法权益。
2、刊载的文章由平台用户所有权归属原作者，不代表同意原文章作者的观点和立场。
3、因平台信息海量，无法杜绝所有侵权行为，如有侵权烦请联系我们（福建可比信息科技有限公司 邮箱：hrtt@52hrtt.com），以便及时删除。