华人号

登录更多
关于我们联系方式
下载App

分享

首页 /  寻遍美食 / 正文

芦笋最好吃的5种做法，色香味全，鲜嫩可口营养爆棚，怎么吃也不腻！

2025-02-13 11:24 阅读量:6.7万+

华人号：好吃哟~

一、凉拌芦笋

材料：芦笋250克、小米椒2个、蒜蓉、葱花适量．
做法：
1、芦笋洗干净去掉老的部分、折断长度均匀、小米椒切碎．
2、先做凉拌汁：碗里放蒜蓉➕小米椒➕葱花➕辣椒粉➕白芝麻、淋上热油．加入一勺生抽➕两勺陈醋➕一勺白糖拌匀待用．
3、锅内烧开水、放一点点盐、放入芦笋焯熟捞出来放入冷开水中、捞出来沥干水分放在盆子里、倒入调好的搅拌汁拌均匀即可、
二、芦笋炒香肠

材料：芦笋1把，香肠小半截，生抽2小勺，蚝油半小勺，食用油适量
做法：
1、芦笋去底部老茎留嫩的地方，洗净，切片。香肠洗净切成薄片。
2、烧一锅热水，滴两滴食用油，加一点盐，将芦笋倒入锅中焯水一分钟，捞出。这样做芦笋颜色会比较鲜绿，没有清气味。
3、炒锅放一点食用油，倒入香肠片，小火炒制微焦，转大火倒入芦笋，加入生抽，耗油，翻炒一分钟就可出锅。
三、芦笋炒肉丝

食材：瘦肉300克、芦笋一把、蒜沫一勺
调味料：
料酒一勺、生抽一勺、老抽一丢丢、蚝油一勺、糖3克、鸡精适量、玉米淀粉一勺、白胡椒粉2克
1、瘦肉洗干净切丝依次➕料酒➕生抽➕老抽➕蚝油➕糖➕鸡精抓匀腌制入味
2、芦笋洗干净切段，放沸水中➕油➕芦笋焯水30秒捞出
3、锅中加入少许油加热后➕蒜沫爆香➕肉丝炒熟后加入芦笋继续翻炒均匀即可出锅
四、黑椒芦笋炒虾仁

食材：虾仁200克，芦笋500克，姜片20克，葱白20克，蒜末20克，黑胡椒碎适量，料酒1勺，生抽1勺，盐适量，蚝油1勺，鸡精少许。
做法
1、首先把食材洗净切好，虾仁加入葱白和姜片，适量黑胡椒碎，1勺料酒，1勺生抽，拌匀腌制一会。
2、锅里放入适量水烧开，把芦笋放入烫30秒后捞出，过凉水待用。
3、锅里放入适量油烧热，把虾仁放入煎熟，放入蒜末爆香，再倒入芦笋翻炒，加入适量盐和1勺蚝油，少许鸡精，翻炒至入味即可。
4、好吃又低卡的黑椒芦笋炒虾仁就做好了，喜欢的朋友一定要试试呀！

五 、芦笋炒菌菇

食材：芦笋，海鲜菇，蒜
调料：蚝油，黑胡椒粉
1、芦笋切小段，蒜切末，菌菇切小段。锅中加水，水开后加少许油和盐，放入芦笋焯水后捞出。
2、锅内下油，油热放蒜末爆香，加入海鲜菇翻炒至变软出汁，倒入焯水后的芦笋。加1勺生抽，1勺蚝油，少许黑胡椒粉，炒均匀出锅即可。

以上就是小编为您分享《芦笋最好吃的5种做法，色香味全，鲜嫩可口营养爆棚，怎么吃也不腻！》的全部内容，更多有关洛杉矶华人最新消息、新闻，请多多关注华人头条寻遍美食频道。您还可以下载我们的手机APP，每天个性化推荐你想要看的华人资讯！
免责申明

1、本站（网址：52hrtt.com）为用户提供信息存储空间等服务，用户保证对发布的内容享有著作权或已取得合法授权，不会侵犯任何第三方的合法权益。

2、刊载的文章由平台用户所有权归属原作者，不代表同意原文章作者的观点和立场。

3、因平台信息海量，无法杜绝所有侵权行为，如有侵权烦请联系我们（福建可比信息科技有限公司 邮箱：hrtt@52hrtt.com），以便及时删除。

举报收藏
评论 (0条)
您需要登录后才能评论，点击此处进行登录。
登录后评论
  • 洛杉矶
  • 美国看点
  • 中国
  • 国际
  • 侨务
  • 财经
特朗普的哈佛诉讼案律师称，司法部计划就反犹太主义指控起诉加州大学西南航空设定的行李托运费28日生效特朗普威胁将因跨性别运动员事件停止向加州提供联邦资金Dreame Mart 美国首店盛大开业 掀起洛杉矶艺术潮玩新浪潮指责国会参议院投票非法 加州与其他10州成立"平价清洁汽车联盟"美众议院通过重大减税法案 家庭税务与福利格局或迎重构国际股票操纵者因“哄抬股价”被判处20个月监禁華埠服務中心獲加州眾議員Mark Gonzalez頒發「2025年度加州非營利組織」認證投资顾问窃取和欺诈老年客户数百万美元 被判超10年监禁

最新资讯

天气热没胃口，一碗大拌菜安排上！一煮一拌！开胃又省事！可好了！

美食小天地昨天 21:27

不是肉却胜似肉，低脂肪低热量，价格比冬瓜还便宜！又下饭又营养

美食小天地昨天 17:27

杭椒牛柳的美味做法，一口都不给你！

好吃哟~昨天 16:14

15道美味家常菜，简单易做，助你一日三餐

美食小天地昨天 16:09

热门排行

1

美众议院通过重大减税法案 家庭税务与福利格局或迎重构

2

指责国会参议院投票非法 加州与其他10州成立"平价清洁汽车联盟"

3

特朗普称赞西点军校学员的成就，并将美国军事实力归功于自己

4

私人飞机在圣地亚哥坠毁案续：推定机上6人已经遇难

5

投资顾问窃取和欺诈老年客户数百万美元 被判超10年监禁

6

南加州富勒顿市警方称，48小时内逮捕了30多人

7

2025年汉语桥世界大、中、小学生中文比赛洛杉矶赛区选拔赛圆满落幕

8

圣何塞安保公司老板因$340万工伤赔偿欺诈案被判刑

9

華埠服務中心獲加州眾議員Mark Gonzalez頒發「2025年度加州非營利組織」認證

10

国际股票操纵者因“哄抬股价”被判处20个月监禁

下载华人头条

关于我们

© 2022 华人头条

服务热线 : 0591-83771172

福建可比信息科技有限公司 ©版权所有

ICP许可证号 闽ICP备10203582号

闽公网安备35010202000536号

直播备案号 闽ILS备201708250005

举报热线：0591-83771172

举报邮箱：hrtt@52hrtt.com

免责声明

1、本站（网址：52hrtt.com）为用户提供信息存储空间等服务，用户保证对发布的内容享有著作权或已取得合法授权，不会侵犯任何第三方的合法权益。
2、刊载的文章由平台用户所有权归属原作者，不代表同意原文章作者的观点和立场。
3、因平台信息海量，无法杜绝所有侵权行为，如有侵权烦请联系我们（福建可比信息科技有限公司 邮箱：hrtt@52hrtt.com），以便及时删除。