小满｜二十四节气养生

🌻[太阳]
【二十四节气养生之小满】
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。今日2时54分，恰逢小满，夏意初浓，万物小得盈满。此时阳气渐盛，湿气交蒸，养生当以健脾祛湿、静心敛阳为要。《黄帝内经》云：“夏气在脉，宜养心脾。”饮食宜苦淡，苦瓜、莲子、莴苣佐餐，煮一盅冬瓜薏米汤清暑化湿；晨起轻揉丰隆穴，暮时缓行松筋骨，顺应夏长之势。

易经辛巳月，丙辛合水，水火既济。宜食百合、银耳润燥生津，艾灸足三里以固本培元；情志忌焦灼，可倚窗听蝉，或临溪观荷，以应水性之柔、火性之明。小满自古有“祭车神”“食苦菜”之俗，更因“麦梢黄，农事忙”，一垄新麦寄丰年，半盏青梅话岁长。

一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。
愿您：
心若新荷，半开半敛知清趣；
身如嘉穗，未满未盈守天真。

满林烟雨熟枇杷，半亩松风扫石苔。若得闲暇，与君共分一瓯枇杷银耳汤，漫数庭前落枣花。小得盈满，大有可期，且看松影移山色，静待稻麦浪卷云涛。

             🌾 2025.05.21 🌾
           麦粒未盈，恰承天泽；
           人生小满，足慰风尘。
                        [拥抱][爱心]