今日立夏 | 蝉鸣始，万物长

春意渐褪，梨花落尽

夏木繁茂，槐枝垂满院墙

今日立夏

自此，风暖昼长，草木繁茂

万物拔节生长

青绿漫过人间

一整个盛夏

在叶尖悄然舒展

立夏有三候

蝼蛄在田埂草丛间振翅

唱响夏日序曲

蚯蚓从湿润的泥土中探出

忙着为作物疏松土壤

藤蔓植物王瓜快速攀爬

预示着果实即将孕育

立夏习俗

周代起

便有帝王率百官至南郊

祭祀炎帝与祝融的“迎夏”礼

君臣着朱色礼服

以表对夏粮丰收的祈愿

这份对自然的敬畏

至今化作农家田间的辛勤耕耘

在横梁上挂一杆大秤

大人勾住秤钩

孩童坐进箩筐

看秤人大声报数并送上吉祥话

“立夏称人轻重数

秤悬梁上笑喧闺”

称重不为计轻重

只为传递无病无灾的朴素心愿

立夏这天

煮“立夏蛋”

是许多家庭的保留节目

“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”

孩子们将蛋装在网兜里

挂在脖子上

聚在一起开始斗蛋

蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾

蛋壳不破者为“蛋王”

赢了的人将蛋挂在枝头

寓意着生生不息的希望

立夏有“尝新”的说法

人们会品尝新收获的农作物

如小麦、蚕豆等

不同地区的“尝新”内容也有所不同

有的地方会吃“三鲜”

如樱桃、青梅、麦子

谓之“立夏三鲜”

有的地方则会吃乌米饭

传说吃了乌米饭

夏天不会被蚊虫叮咬

立夏养生

立夏后，气温逐渐升高

天气变得炎热潮湿

人体容易出现乏力

食欲不振等症状

在饮食上，要注意清淡易消化

多吃一些清热利湿的食物

同时，要保证充足的睡眠

适当进行运动

如散步、慢跑、瑜伽等

以增强体质

迎接夏日的到来

夏早日初长

南风草木香

初夏已立，顺问夏安！