二十四节气养生｜立夏

🌻[太阳]
【二十四节气养生之立夏】  

熏风初入弦，槐荫渐覆庭。今日13时57分，恰逢立夏，万物至此皆长大，芳草连天碧，榴花照眼明。此时阳气外越，心火渐旺，养生当以“养心护脾、静神敛汗”为要。《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”饮食宜增酸减苦，青梅煮酒、莲子绿豆汤清心消暑；午间小憩养神，晨昏散步导气，顺应夏气疏泄之势。  

辛巳月金火相合，气机升腾。宜食百合、苦瓜以平心火，揉按内关、神门穴宁心安神；情志忌焦躁，可临池观荷，或焚香抚琴。立夏自古有“称人”旧俗，祈愿暑夏无病瘦；更因“立夏饭”寄寓五谷丰登，一碗新麦炊烟起，半亩方塘蛙声稠。  

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。  
愿您：  
心如莲叶，揽清风而从容；  
身似修竹，经炎暑愈劲节。  

槐影摇书案，茶烟绕竹帘。若得闲暇，与君共分一瓯冰镇梅子露，笑说浮生半日凉。长夏初启，万物并秀，沐浴智慧，解脱烦恼。  

           🌿 2025.05.05 🌿  
         立夏风暖，万物向阳；  
         山河向荣，来日方长。
                       [爱心][拥抱]