约克区邀请您4月22日-26日参加放下屏幕，每天享受运动60分钟自愿挑战！

电子设备如手机和平板电脑对于我们的许多日常活动至关重要，但在这些设备上花费过多时间可能意味着活动时间减少。

4月22日至4月26日，约克区邀请您和孩子一起参加放下屏幕，每天锻炼 60 分钟的自愿挑战！

每天至少运动 60 分钟可以帮助孩子：

• 改善健康、健身、变得更强壮并保持健康的生活方式

• 在学校可以表现更好

• 与朋友一起玩得开心，更快乐

• 学习新技能并提高自信心

• 帮助减轻焦虑和压力

• 提高注意力

• 改善睡眠

春天是作为家长成为积极榜样和提供积极鼓励给孩子的好时机。

请记住，每一分钟都很重要，您可以鼓励您的孩子步行或骑自行车去学校，并让家庭时间变得活跃起来。

如果您和孩子享受这一挑战，全年都可以继续有益身心的活动。

有关该挑战的更多信息，请访问 york.ca/PausetoPlay（点击左下角阅读原文/Read More)